یکی از تفاوتهای عمده که مابین ایرانیها و اروپایی ها می بینم اینه که برای تناسب اندام و سلامتی ما ایرانیها بیشتر بر روی رژیم غذایی تمرکز می کنیم و سعی می کنیم با کمتر خوردن و کنترل غذا به لاغری برسیم. در حالیکه اروپایی ها مبنا را بر ورزش و تحرک قرار می دهند. وقتی در پارکهایشان قدم بزنیم، بسیاری از افراد را مشاهده می کنیم که در حال دویدن و ورزش کردن هستند. 

با این کار نه تنها مشکلات تغذیه ای پیدا نمیکنند بلکه ماهیچه ها و بدن شان بطور کلی سالم می ماند. یعنی علاوه بر اینکه هیکل خوبی دارند دچار ضعف بدنی نیز نمی شوند. بنابراین به نظرم بهتر است بیشتر به ورزش و تحرک توجه کنیم و البته کنترل رژیم غذایی نیز از اهمیت خودش برخوردار است. ولی قطعا با تمرکز بیشتر بر روی ورزش کردن می توانیم به تناسب اندام بهتر و معقول تری برسیم.

ورزش ,کنیم ,رژیم ,ورزش کردن ,رژیم غذایی ,تناسب اندام منبع

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
. لینک یاب لینکدونی تلگرام سایتی برای همه دانلود و آموزش کار آفرینی | دانلود آهنگ و فیلم جدید علی کوسانی اندی کلینیک لیزر rasedf فلزیاب تصویری 09102191330 Colemanu9eih7zv local ناجی موزیک - دانلود آهنگ شاد